花東三日遊：自駕路線規劃與秘境景點推薦

為什麼選擇花東

台灣的東部——花蓮和台東，擁有全台灣最純淨的自然風光。不同於西部的都市繁華，這裡有的是太平洋的蔚藍、海岸山脈的壯闊、以及原住民文化的深度。

三天兩夜的自駕行程，可以讓你把精華景點走一遍，同時也有足夠的時間停下來，真正感受東部的慢活氛圍。

行程總覽

天數	路線	重點景點	住宿
Day 1	台北 → 花蓮	太魯閣、七星潭	花蓮市區
Day 2	花蓮 → 台東	石梯坪、三仙台、都蘭	台東市區
Day 3	台東 → 台北	伯朗大道、池上、光復糖廠	-

Day 1：台北出發，直達花蓮

路程：台北 → 國道五號 → 蘇花改 → 花蓮（約 3 小時）

建議早上 6 點出發，避開雪隧的塞車時段。蘇花改通車後，台北到花蓮的車程大幅縮短，而且安全性也提高了許多。

第一站：太魯閣國家公園

太魯閣是台灣最具代表性的峽谷景觀。如果時間有限，建議至少走以下兩個點：

• 燕子口：走在懸崖邊的步道，俯瞰立霧溪切割出的壯麗峽谷。記得在入口處借用安全帽
• 砂卡礑步道：沿著溪谷而行，水色碧藍清澈，步道平坦好走，適合各種體力的人

第二站：七星潭

傍晚時分抵達七星潭，這裡的礫石海灘和太平洋的漸層藍色，是花蓮最經典的畫面。坐在海灘上聽浪、看夕陽，是第一天最完美的收尾。

晚餐推薦：花蓮市區的公正包子或周家蒸餃，簡單但美味。

Day 2：沿著海岸線南下

路程：花蓮市區 → 台 11 線 → 台東市區（約 3.5 小時，不含停留）

第一站：石梯坪

石梯坪擁有獨特的火山岩地形，海蝕平台、壺穴、潮間帶生態豐富。退潮時可以在潮池中看到海膽、海星、小魚。這裡也是花蓮知名的賞鯨出發點，如果時間允許，可以安排一早的賞鯨行程。

第二站：靜浦北回歸線標誌

花蓮和台東交界處的北回歸線標誌，是台 11 線上重要的地標。這裡的白色紀念碑非常適合拍照打卡，旁邊的草地可以稍作休息。

第三站：三仙台

三仙台的八拱橋是東海岸最經典的畫面之一。過橋後可以爬到三仙台島上，環島步道約 1 小時，視野極佳。

第四站：都蘭

都蘭是近年來非常受歡迎的台東小鎮，有許多藝術家和手工藝者在此落腳。都蘭糖廠改造成的文創園區，假日經常舉辦市集，可以買到獨特的手工藝品。

晚餐推薦：台東市區的鐵花村音樂聚落，有現場音樂表演和在地美食攤位。

Day 3：縱谷線北上，收穫滿滿

路程：台東市區 → 台 9 線（縱谷線）→ 花蓮 → 台北

第一站：伯朗大道

池上的伯朗大道以筆直的道路和金黃色的稻田聞名。這裡因為金城武的廣告而爆紅，但即使沒有明星加持，這條路的風景本身就足夠迷人。建議租台腳踏車，慢慢騎、慢慢拍。

第二站：池上飯包文化故事館

午餐在池上解決。池上的便當之所以有名，是因為這裡的米真的特別好吃。故事館展示了台灣鐵路便當的歷史，二樓還有復古的火車車廂可以用餐。

第三站：光復糖廠

回程在光復糖廠稍作停留，吃一球有名的冰淇淋。糖廠內的日式木造宿舍群也值得逛一逛，感受日治時期糖業的繁華痕跡。

回程：從光復出發，經蘇花改回台北，車程約 4 小時。建議傍晚前出發，避免夜間行駛蘇花公路。

花東自駕的注意事項

1. 加油：台 11 線和台 9 線的加油站不多，看到加油站就加滿，不要等油表亮了再找
2. 測速照相：東部的測速照相不少，尤其是池上附近，務必注意速限
3. 天氣：花東的天氣變化大，出發前一定要查氣象。颱風季節（7-9 月）要特別留意
4. 住宿：花東的熱門民宿常常客滿，建議至少提前兩週預訂
5. 防曬和防蚊：東台灣太陽很大，蚊蟲也不少，防曬乳和防蚊液是必備品

結語

花東的美，不是那種驚天動地的壯麗，而是一種慢慢浸潤心靈的溫柔。三天的時間雖然不長，但足以讓你放慢腳步，重新和自然連結。找個週末，開著車，出發吧。