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🏪 超商熱量查詢
選超商、選餐別、設熱量上限，一秒找到適合的減脂餐，附蛋白質跟價格
共 43 項
無糖綠茶7-11
0 kcal蛋白質 0g價格 NT$25
大熱美（無糖）7-11
15 kcal蛋白質 0.5g價格 NT$45
四色海藻沙拉7-11
純補蔬菜，要另外加蛋白質
42 kcal蛋白質 1.9g價格 NT$60
香草烤雞沙拉7-11
超低卡又高蛋白
93 kcal蛋白質 11.4g價格 NT$69
小熱拿（無糖）全家
100 kcal蛋白質 5g價格 NT$45
石安牧場溫泉蛋（2顆）7-11
隨手補蛋白質的好東西
106 kcal蛋白質 14g價格 NT$49
21Plus 炙烤香草雞胸條7-11
CP 值超高的小點
113.5 kcal蛋白質 20.3g價格 NT$59
媽媽煮藝 日式溫泉蛋（2顆）全家
114 kcal蛋白質 10.7g價格 NT$49
中熱拿（無糖）7-11
120 kcal蛋白質 6g價格 NT$45
自然零無糖優格全家
120 kcal蛋白質 8g價格 NT$35
地瓜雞胸肉沙拉7-11
全店最低卡正餐選擇
134 kcal蛋白質 10.9g價格 NT$79
現蒸地瓜（120g）7-11
配無糖濃豆奶約 335 kcal / 21g 蛋白質
150 kcal蛋白質 3g價格 NT$30
光泉鮮奶豆漿7-11
180 kcal蛋白質 13g價格 NT$30
鮪魚飯糰全家
經典款，美乃滋較少
180 kcal蛋白質 6g價格 NT$30
匈牙利風味香草烤雞腿全家
優質蛋白，加菜好夥伴
180 kcal蛋白質 18g價格 NT$49
明太子鮭魚烤飯糰7-11
炙燒風味，配鮮奶豆漿約 366 kcal
185 kcal蛋白質 6g價格 NT$33
光泉無糖濃豆奶7-11
蛋白質超高，減脂好朋友
185 kcal蛋白質 18g價格 NT$30
溏心蛋筍飯糰7-11
半碗飯碳水，配黑豆漿很搭
190 kcal蛋白質 7g價格 NT$33
紅鮭飯糰全家
原型魚肉內餡
190 kcal蛋白質 7g價格 NT$33
特濃豆漿 5.1全家
全家獨賣，每罐 20g 蛋白質
190 kcal蛋白質 20g價格 NT$35
義美無糖高纖黑豆奶全家
190 kcal蛋白質 15g價格 NT$30
雞肉飯飯糰7-11
195 kcal蛋白質 6g價格 NT$30
乾杯炭火燒肉飯糰7-11
蛋白質較高，配蛋+拿鐵約 368 kcal
200 kcal蛋白質 7g價格 NT$35
雞蛋沙拉夾心吐司全家
配鮮乳約 336 kcal
200 kcal蛋白質 8g價格 NT$35
夯番薯（中）全家
全家常態烤地瓜
200 kcal蛋白質 3g價格 NT$30
糯麥紅藜雞絲沙拉7-11
青花菜+毛豆+優格醬
204 kcal蛋白質 15g價格 NT$79
烤雞三明治7-11
230 kcal蛋白質 10g價格 NT$45
莎莎烤雞麵沙拉全家
天使麵+生菜+莎莎醬+腿排，好吃
232 kcal蛋白質 15g價格 NT$79
紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治7-11
有雞腿排跟生菜，配美式很搭
240 kcal蛋白質 12g價格 NT$49
醬燒烤雞三明治全家
240 kcal蛋白質 12g價格 NT$49
豬肉起司蛋堡全家
配無糖優格約 368 kcal
250 kcal蛋白質 14g價格 NT$45
嫩烤香料雞胸排蔬滿盒全家
無飯款，蔬菜量很夠
266 kcal蛋白質 18g價格 NT$129
菠菜起司烤雞紅藜糯麥飯7-11
熱量超低，膳食纖維 7.3g
296 kcal蛋白質 16.9g價格 NT$99
青醬優格雞肉握沙拉全家
菠菜餅皮包雞肉+紫米薏仁
299 kcal蛋白質 16g價格 NT$79
火烤胸排蔬滿盒全家
無飯款，適合晚餐不想吃澱粉
316 kcal蛋白質 18g價格 NT$129
藜麥毛豆烤雞輕蔬餐盒7-11
毛豆+藜麥取代米飯
350 kcal蛋白質 20g價格 NT$95
姬肯纖女蔬滿盒全家
無飯低卡系列
358 kcal蛋白質 15g價格 NT$129
香蒜雞胸鮮蔬餐盒7-11
359 kcal蛋白質 18g價格 NT$99
羅勒嫩雞冷義大利麵7-11
夏天不想吃熱的這款很讚
371 kcal蛋白質 17.7g價格 NT$89
21Plus 香草烤雞腿時蔬餐7-11
薑黃飯+烤雞腿+豆腐
430 kcal蛋白質 25g價格 NT$99
豆酥烤魚鮮蔬餐盒7-11
不想吃雞的時候換魚
437 kcal蛋白質 20g價格 NT$99
美式雞丁餐盒全家
十八穀米+焗蛋+豆腐
466 kcal蛋白質 22g價格 NT$95
烤蛋白餐盒全家
烤蛋白增量33%，糙米飯
471 kcal蛋白質 25.5g價格 NT$95
💡 小提醒
熱量數據來自產品包裝標示，實際可能因配方調整而異。減脂期早餐建議 300-500 kcal，午餐 400-600 kcal，晚餐 400-500 kcal。