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🏪 超商热量查询
选超商、选餐别、设热量上限，一秒找到适合的减脂餐，附蛋白质跟价格
共 43 项
无糖绿茶7-11
0 kcal蛋白质 0g价格 NT$25
大热美（无糖）7-11
15 kcal蛋白质 0.5g价格 NT$45
四色海藻沙拉7-11
纯补蔬菜，要另外加蛋白质
42 kcal蛋白质 1.9g价格 NT$60
香草烤鸡沙拉7-11
超低卡又高蛋白
93 kcal蛋白质 11.4g价格 NT$69
小热拿（无糖）全家
100 kcal蛋白质 5g价格 NT$45
石安牧场温泉蛋（2颗）7-11
随手补蛋白质的好东西
106 kcal蛋白质 14g价格 NT$49
21Plus 炙烤香草鸡胸条7-11
CP 值超高的小点
113.5 kcal蛋白质 20.3g价格 NT$59
妈妈煮艺 日式温泉蛋（2颗）全家
114 kcal蛋白质 10.7g价格 NT$49
中热拿（无糖）7-11
120 kcal蛋白质 6g价格 NT$45
自然零无糖优格全家
120 kcal蛋白质 8g价格 NT$35
地瓜鸡胸肉沙拉7-11
全店最低卡正餐选择
134 kcal蛋白质 10.9g价格 NT$79
现蒸地瓜（120g）7-11
配无糖浓豆奶约 335 kcal / 21g 蛋白质
150 kcal蛋白质 3g价格 NT$30
光泉鲜奶豆浆7-11
180 kcal蛋白质 13g价格 NT$30
鲔鱼饭团全家
经典款，美乃滋较少
180 kcal蛋白质 6g价格 NT$30
匈牙利风味香草烤鸡腿全家
优质蛋白，加菜好伙伴
180 kcal蛋白质 18g价格 NT$49
明太子鲑鱼烤饭团7-11
炙烧风味，配鲜奶豆浆约 366 kcal
185 kcal蛋白质 6g价格 NT$33
光泉无糖浓豆奶7-11
蛋白质超高，减脂好朋友
185 kcal蛋白质 18g价格 NT$30
溏心蛋笋饭团7-11
半碗饭碳水，配黑豆浆很搭
190 kcal蛋白质 7g价格 NT$33
红鲑饭团全家
原型鱼肉内馅
190 kcal蛋白质 7g价格 NT$33
特浓豆浆 5.1全家
全家独卖，每罐 20g 蛋白质
190 kcal蛋白质 20g价格 NT$35
义美无糖高纤黑豆奶全家
190 kcal蛋白质 15g价格 NT$30
鸡肉饭饭团7-11
195 kcal蛋白质 6g价格 NT$30
干杯炭火烧肉饭团7-11
蛋白质较高，配蛋+拿铁约 368 kcal
200 kcal蛋白质 7g价格 NT$35
鸡蛋沙拉夹心吐司全家
配鲜乳约 336 kcal
200 kcal蛋白质 8g价格 NT$35
夯番薯（中）全家
全家常态烤地瓜
200 kcal蛋白质 3g价格 NT$30
糯麦红藜鸡丝沙拉7-11
青花菜+毛豆+优格酱
204 kcal蛋白质 15g价格 NT$79
烤鸡三明治7-11
230 kcal蛋白质 10g价格 NT$45
莎莎烤鸡面沙拉全家
天使面+生菜+莎莎酱+腿排，好吃
232 kcal蛋白质 15g价格 NT$79
纽奥良风味鲜蔬烤鸡三明治7-11
有鸡腿排跟生菜，配美式很搭
240 kcal蛋白质 12g价格 NT$49
酱烧烤鸡三明治全家
240 kcal蛋白质 12g价格 NT$49
猪肉起司蛋堡全家
配无糖优格约 368 kcal
250 kcal蛋白质 14g价格 NT$45
嫩烤香料鸡胸排蔬满盒全家
无饭款，蔬菜量很够
266 kcal蛋白质 18g价格 NT$129
菠菜起司烤鸡红藜糯麦饭7-11
热量超低，膳食纤维 7.3g
296 kcal蛋白质 16.9g价格 NT$99
青酱优格鸡肉握沙拉全家
菠菜饼皮包鸡肉+紫米薏仁
299 kcal蛋白质 16g价格 NT$79
火烤胸排蔬满盒全家
无饭款，适合晚餐不想吃淀粉
316 kcal蛋白质 18g价格 NT$129
藜麦毛豆烤鸡轻蔬餐盒7-11
毛豆+藜麦取代米饭
350 kcal蛋白质 20g价格 NT$95
姬肯纤女蔬满盒全家
无饭低卡系列
358 kcal蛋白质 15g价格 NT$129
香蒜鸡胸鲜蔬餐盒7-11
359 kcal蛋白质 18g价格 NT$99
罗勒嫩鸡冷意大利面7-11
夏天不想吃热的这款很赞
371 kcal蛋白质 17.7g价格 NT$89
21Plus 香草烤鸡腿时蔬餐7-11
姜黃饭+烤鸡腿+豆腐
430 kcal蛋白质 25g价格 NT$99
豆酥烤鱼鲜蔬餐盒7-11
不想吃鸡的时候换鱼
437 kcal蛋白质 20g价格 NT$99
美式鸡丁餐盒全家
十八谷米+焗蛋+豆腐
466 kcal蛋白质 22g价格 NT$95
烤蛋白餐盒全家
烤蛋白增量33%，糙米饭
471 kcal蛋白质 25.5g价格 NT$95
💡 小提醒
热量数据来自产品包装标示，实际可能因配方调整而异。减脂期早餐建议 300-500 kcal，午餐 400-600 kcal，晚餐 400-500 kcal。